하루의 대부분을 실내에서 보내는 사람들에게 공기질은 건강과 집중력, 수면의 질까지 좌우하는 중요한 요소다. 그런데 많은 사람들이 “창문만 열면 충분하다”는 생각으로 실내 공기질 관리루틴의 중요성을 간과한다. 실내에는 외부보다 더 높은 농도의 초미세먼지, 휘발성유기화합물, 포름알데히드, 이산화탄소가 떠다니며, 이 오염물질들은 눈에 보이지 않아 관리가 늦어지는 경우가 많다. 특히 재택근무나 공부 시간을 늘린 사람이라면 하루 동안 호흡하는 공기의 질이 생산성과 컨디션을 직접적으로 좌우한다. 실내 공기질은 거창한 장비나 전문 시설이 없어도 실내 공기질 관리루틴 (매일 10분의 루틴) 만으로 충분히 개선할 수 있다. 10분이라는 짧은 시간은 부담 없이 반복할 수 있는 실천 단위이며, 꾸준히 습관화될 때 공기 중..
