현대인은 하루 평균 90퍼센트 이상의 시간을 실내에서 보냅니다. 집과 사무실, 학교, 카페, 지하철 등 우리가 호흡하는 대부분의 공기는 실내 공기입니다. 그런데 많은 사람들이 간과하는 사실이 있습니다. 바로 실내 공기질이 우리 몸의 면역 체계에 직접적이고 지속적인 영향을 미친다는 점입니다. 세계보건기구의 연구에 따르면 실내 공기 오염도가 실외보다 2배에서 5배까지 높을 수 있으며, 이러한 오염된 공기는 호흡기 질환뿐만 아니라 전반적인 면역력 저하의 주요 원인이 됩니다. 특히 미세먼지, 휘발성 유기화합물, 곰팡이 포자, 집먼지 진드기 등 실내 오염물질은 우리 몸의 방어 시스템을 지속적으로 자극하고 약화시킵니다. 면역력이 떨어지면 감기와 독감에 자주 걸리고, 알레르기 반응이 심해지며, 만성 피로와 두통에 시..
